Čarape koje nosite tijekom vježbanja birajte prema vrsti vježbanja. Odgovarajuće čarape smanjit će sportske ozljede i poboljšati rezultate vježbanja.
Tijekom trčanja vaša se stopala obično znoje. Kada birate čarape za trčanje, prvo odaberite čiste pamučne čarape koje upijaju i propuštaju zrak. Drugo, obratite pozornost na šavove na prstima; trebao bi biti ravan kako bi se spriječilo trenje. Konačno, idealno bi bilo da čarape budu dobro pripijene središnjim dijelom kako ne bi skliznule prema dolje i utjecale na vaše kretanje.
Vježbe joge primarno su usmjerene na fleksibilnost i ravnotežu, a općenito se prakticiraju bosi. Na javnim mjestima kao što su teretane, gdje puno ljudi dolazi i odlazi, u kombinaciji sa znojnim nogama, lako se nakupljaju bakterije. Najbolje je nositi mekane pamučne čarape s protukliznim teksturiranim potplatima i visokom moći upijanja.
Tijekom planinarenja važno je držati stopala čvrsto na tlu, stoga su protuklizna svojstva vaših čarapa presudna. Peta čarape idealno bi trebala biti deblja kako bi se smanjio udar na gležanj prilikom doskoka, štiteći skočni zglob.
Općenito, postoji pet načela kojih se treba pridržavati pri odabiru sportskih čarapa. Prvo, čarape trebaju biti izrađene od čistog pamuka i dobro upijati znoj. Drugo, trebaju biti elastični i ne smiju se osjećati stegnuto ili trljati. Treće, debljina i duljina čarapa trebaju biti umjerene, odabrane prema individualnim okolnostima. Općenito, osobe čija se stopala lako znoje trebaju odabrati malo deblje čarape i obrnuto. Četvrto, čarape bi trebale imati dobru otpornost na klizanje; izbjegavajte najlon i miješane materijale. Peto, ako postoji ozljeda gležnja, treba nositi deblje čarape koje će zaštititi gležanj.
